📷 ✍️ Essere Migliore

Θετικότητα – Απομακρυνθείτε από τις Αρνητικές Ενέργειες

Η ζωή είναι ένα ταξίδι γεμάτο προκλήσεις, συναντήσεις, επιτυχίες και αποτυχίες. Μερικές φορές, αυτό το ταξίδι μπορεί να μας οδηγήσει στο να βρεθούμε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους ή καταστάσεις που στραγγίζουν την ενέργειά μας. Αυτά τα πλαίσια στραγγίζουν την ηρεμία μας. Μπορούν να δοκιμάσουν την ψυχική μας υγεία.

Είναι σε αυτές τις στιγμές που αναρωτιόμαστε: τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε την εσωτερική μας γαλήνη; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο αρμονική ζωή; Η απάντηση που ανακαλύπτουμε όλο και περισσότερο είναι απλή αλλά ισχυρή.

Ας απομακρυνθούμε από οποιονδήποτε και οτιδήποτε μας δίνει αρνητική ενέργεια. Δεν χρειάζονται δικαιολογίες, δεν χρειάζεται να νιώθουμε ενοχές. Αυτή είναι η ζωή μας. Είναι δικαίωμά μας να δημιουργήσουμε περισσότερο χώρο για την ηρεμία, την ευτυχία και την ψυχική μας υγεία.

Πολύ συχνά βρισκόμαστε αλυσοδεμένοι σε καταστάσεις και ανθρώπους που μας μαστίζουν με αρνητική ενέργεια. Θα μπορούσαν να είναι φίλοι που παραπονιούνται όλη την ώρα. Θα μπορούσαν να είναι και συνάδελφοι που μας επικρίνουν σε κάθε μας βήμα. Τα εργασιακά πλαίσια μπορούν να υπονομεύσουν την αυτοεκτίμησή μας και να μας κάνουν να νιώθουμε συνεχώς υπό πίεση.

Η αρνητικότητα είναι μεταδοτική. Μόλις μπει στη ζωή μας, μπορεί γρήγορα να εξαπλωθεί. Μπορεί να μολύνει κάθε γωνιά του μυαλού μας. Βρισκόμαστε σε αμφιβολίες για τον εαυτό μας. Νιώθουμε ένα συνεχές αίσθημα άγχους ή απογοήτευσης. Παραμελούμε ακόμη και τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Όταν παγιδευόμαστε σε αυτό το είδος αρνητικότητας, γίνεται εύκολο να πέσουμε σε έναν φαύλο κύκλο. Αντιδρούμε με εκνευρισμό, θυμό ή θλίψη. Με αυτόν τον τρόπο τροφοδοτούμε περαιτέρω την ίδια αρνητική ενέργεια που θα θέλαμε να αποφύγουμε. Επιλέγουμε, συχνά ασυνείδητα, να παραμένουμε σε καταστάσεις που το μόνο που κάνουν είναι να χειροτερεύουν τη διάθεσή μας.

Πιστεύουμε ότι θα αλλάξουν από μόνα τους ή ότι θα καταφέρουμε με κάποιο τρόπο να τα «φτιάξουμε». Αλλά η αλήθεια είναι ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να την περάσουμε βυθισμένη σε αυτό το τοξικό σύννεφο αρνητικότητας.

Πώς μπορούμε να απελευθερωθούμε από αυτή την αρνητικότητα που μας περιβάλλει και να πάρουμε τον έλεγχο της ευημερίας μας; Πώς μπορούμε να ζήσουμε μια πιο γεμάτη και πιο ικανοποιητική ζωή; Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον άνεμο, αλλά σίγουρα μπορούμε να προσαρμόσουμε τα πανιά μας.

Αυτό το αρχαίο ρητό μας θυμίζει κάτι σημαντικό. Αν και δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε τι συμβαίνει γύρω μας, μπορούμε να επιλέξουμε πώς να ανταποκριθούμε σε όλα.

Η ζωή μας είναι το αποτέλεσμα των επιλογών που κάνουμε καθημερινά. Μία από τις πιο σημαντικές επιλογές είναι να αποφασίσουμε ποιες ενέργειες επιτρέπουμε να εισέλθουν στην προσωπική μας σφαίρα. Το να απομακρύνεσαι από αρνητικές καταστάσεις ή ανθρώπους δεν είναι πράξη εγωισμού, αλλά πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου.

Είναι σαν να επιλέγουμε να θρέψουμε το σώμα μας με υγιεινές τροφές και όχι με επιβλαβείς τροφές. Έχουμε το δικαίωμα, αλλά και το καθήκον απέναντι στον εαυτό μας. Πρέπει να επιλέξουμε τις καταστάσεις, τους ανθρώπους και τα περιβάλλοντα που μας κάνουν να μεγαλώνουμε. Πρέπει να περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με αυτούς που μας εμπνέουν και μας κάνουν ευτυχισμένους.

Η επιλογή να απομακρυνθείτε από τις αρνητικές ενέργειες είναι ένα βήμα προς την επίγνωση και την αυθεντικότητα. Είναι η αναγνώριση ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας, μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα αντιδράσουμε και πώς θα συμπεριφερθούμε. Δεν σημαίνει να αρνείσαι την πραγματικότητα ή να προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά. Σημαίνει να αποδεχόμαστε ότι κάποιοι άνθρωποι ή καταστάσεις δεν είναι επωφελείς για εμάς.

Είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω. Η ζωή μας προσφέρει συνεχώς νέες ευκαιρίες και νέες κατευθύνσεις. Η επιλογή να προσαρμόσουμε τα πανιά μας δεν είναι τίποτα άλλο από μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας. Είναι μια επιλογή να ζούμε σε ειρήνη με τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.

Και μετά υπάρχει το ζήτημα της αντίληψης. Σε κάθε περίπτωση, μπορούμε να επιλέξουμε αν θα δούμε το ποτήρι μισογεμάτο ή μισοάδειο. Το μυαλό μας είναι ένα ισχυρό εργαλείο και ο τρόπος σκέψης μας επηρεάζει βαθιά την πραγματικότητά μας. Όταν εστιάζουμε σε αυτό που λείπει, σε αυτό που πάει στραβά, τροφοδοτούμε ένα αρνητικό όραμα για τον κόσμο. Εστιάζουμε σε αυτό που μας ενοχλεί.

Αντίθετα, όταν επιλέγουμε να επικεντρωθούμε σε αυτό που έχουμε, ανοίγουμε το μυαλό μας σε μια πιο θετική προοπτική. Εστιάζουμε σε αυτό που λειτουργεί. Εστιάζουμε σε αυτό που μας κάνει να είμαστε ευγνώμονες.

Αλλά η επιλογή να δεις το ποτήρι μισογεμάτο δεν σημαίνει ότι αγνοείς τα προβλήματα ή ζεις σε έναν φανταστικό κόσμο. Αντίθετα, σημαίνει να επιλέγετε να βλέπετε ευκαιρίες ακόμα και σε δυσκολίες. Σημαίνει να μαθαίνεις από τις προκλήσεις. Σημαίνει να αναζητάτε τη θετική πλευρά σε κάθε κατάσταση. Σημαίνει να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να αναγνωρίζει ότι, παρά τις δυσκολίες, υπάρχουν πάντα λόγοι για να είμαστε ευγνώμονες και αισιόδοξοι.

Συχνά, όταν περιτριγυριζόμαστε από αρνητικές ενέργειες, τείνουμε να γινόμαστε θύματα της ίδιας της αρνητικότητας. Συνηθίζουμε να βλέπουμε μόνο τη σκοτεινή πλευρά των πραγμάτων. Παραπονιόμαστε, νιώθουμε άγχος, άγχος και με αυτόν τον τρόπο, ασυνείδητα, επιλέγουμε να είμαστε αρνητικοί.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να αλλάξει αυτή την προοπτική. Μπορούμε να επιλέξουμε να δούμε το ποτήρι μισογεμάτο και, με αυτόν τον τρόπο, να αλλάξουμε ριζικά την εμπειρία μας για την πραγματικότητα.

Πολλοί από εμάς παλεύουμε με τις ενοχές όταν αποφασίζουμε να φύγουμε από αρνητικές καταστάσεις ή ανθρώπους. Ανησυχούμε για το τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι, φοβόμαστε να φανούμε εγωιστές ή να πληγώσουμε τα συναισθήματα των άλλων. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ειρήνη και η ευημερία μας πρέπει να είναι προτεραιότητά μας. Δεν χρωστάμε σε κανέναν εξηγήσεις για τις επιλογές που κάνουμε για την ευημερία μας.

Το να αφήνουμε να φύγουμε χωρίς να νιώθουμε ενοχές σημαίνει να αναγνωρίζουμε ότι δεν είμαστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα ή τις αντιδράσεις των άλλων. Δεν μπορούμε να ζούμε τη ζωή μας συνεχώς προσπαθώντας να ευχαριστήσουμε τους άλλους ή να ταιριάξουμε μαζί τους. Πρέπει να είμαστε αυθεντικοί και να ζούμε σε αρμονία με τις αξίες και τις προτεραιότητές μας. Η ζωή μας είναι δική μας και έχουμε το δικαίωμα να την προστατεύσουμε και να την κρατήσουμε υγιή και ευτυχισμένη.

Πάντα θα υπάρχει κάποιος που δεν θα καταλάβει την απόφασή μας να αποστασιοποιηθούμε από τις αρνητικές ενέργειες. Αλλά δεν είναι δουλειά μας να πείσουμε ή να εξηγήσουμε. Το σημαντικό είναι να καταλάβουμε γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε. Ας το κάνουμε με ανάλαφρη καρδιά. Γνωρίζοντας ότι παίρνουμε τις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μας.

Μόλις απαλλαγούμε από τις αρνητικές ενέργειες, δημιουργούμε χώρο για κάτι πιο πολύτιμο: τη θετικότητα. Όταν αφήνουμε ό,τι μας κρατάει πίσω. Ας αφήσουμε ό,τι μας κάνει να νιώθουμε θλίψη ή καταπίεση. Ανοίγουμε την πόρτα σε νέες εμπειρίες. Όταν αφήνουμε ό,τι μας κρατάει πίσω. Όταν αφήνουμε ό,τι μας κάνει να νιώθουμε λύπη.

Ανοίγουμε την πόρτα σε νέες εμπειρίες. Δημιουργούμε χώρο για νέες συναντήσεις. Ανακαλύπτουμε νέες ευκαιρίες που μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή μας. Αρχίζουμε να βλέπουμε τα πράγματα με μια νέα οπτική. Νιώθουμε μια ανανεωμένη ενέργεια. Ας ξαναβρούμε τη χαρά στα μικρά πράγματα.

Το να αφήνεις χώρο για θετικότητα δεν είναι απλώς να αποφεύγεις τα αρνητικά. Σημαίνει να αναζητούμε ενεργά και να καλλιεργούμε αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους. Σημαίνει να επιλέγουμε να περνάμε χρόνο με ανθρώπους που μας εμπνέουν, που μας κάνουν να νιώθουμε ότι εκτιμούμε και μας αγαπάμε. Σημαίνει να αφιερώνουμε χρόνο για να κάνουμε αυτό που αγαπάμε. Εξερευνώντας νέα χόμπι. Μάθετε νέες δεξιότητες. Ζώντας τη ζωή μας στο έπακρο.

Σημαίνει επίσης να φροντίζουμε τον εαυτό μας συνειδητά. Πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σήματα του σώματος και του μυαλού μας και να μην τα αγνοούμε. Αν νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά, αν νιώθουμε κουρασμένοι, πιεσμένοι ή στεναχωρημένοι, πρέπει να ακούσουμε τον εαυτό μας και να πράξουμε ανάλογα.

Αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, για να χαλαρώσουμε, να διαλογιστούμε, να είμαστε στη φύση, να κάνουμε σωματική άσκηση. Όλες αυτές είναι ενέργειες που μας βοηθούν να διατηρήσουμε την ισορροπία και την ηρεμία μας.

Τελικά, όλα καταλήγουν σε μια καθημερινή επιλογή. Κάθε μέρα, έχουμε την ευκαιρία να επιλέξουμε αν θα επικεντρωθούμε στα θετικά ή θα αφήσουμε την αρνητικότητα να μας κυριεύσει. Είναι μια απόφαση που πρέπει να παίρνουμε συνειδητά και συνεχώς. Μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε θετικοί. Μπορούμε να δούμε το καλό σε ανθρώπους και καταστάσεις.

Μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες για αυτά που έχουμε. Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με θάρρος και αισιοδοξία. Ή, μπορεί να πέσουμε στην παγίδα της αρνητικότητας. Μπορούμε να επικεντρωθούμε στο τι δεν πάει καλά. Μπορούμε να επικεντρωθούμε σε αυτό που μας λείπει. Μπορούμε να επικεντρωθούμε σε αυτό που μας θυμώνει.

Η επιλογή είναι δική μας και κανείς άλλος δεν μπορεί να την κάνει για εμάς. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο: όταν επιλέγουμε να αποστασιοποιηθούμε από τις αρνητικές ενέργειες, η ζωή μας αλλάζει. Όταν υιοθετούμε μια θετική νοοτροπία, η ζωή μας αλλάζει.

Αρχίζουμε να νιώθουμε πιο ανάλαφροι, πιο χαρούμενοι, πιο ήρεμοι. Μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή, να είμαστε παρόντες, να ζούμε με αυθεντικότητα και χαρά.

Ας απομακρυνθούμε από οποιονδήποτε και οτιδήποτε μας δίνει αρνητική ενέργεια. Ας κάνουμε χώρο για την ειρήνη, την ευτυχία και την ψυχική μας υγεία. Δεν υπάρχει πλέον χώρος για αρνητικότητα στο μέλλον μας. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον άνεμο, αλλά μπορούμε να προσαρμόσουμε τα πανιά μας.

Μπορούμε να επιλέξουμε να δούμε το ποτήρι μισογεμάτο. Μπορούμε να επικεντρωθούμε στα θετικά πράγματα. Μπορούμε να τα παρατήσουμε χωρίς να νιώθουμε ενοχές. Μπορούμε να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη αγάπη, χαρά και γαλήνη.

Αυτή είναι η ζωή μας και είμαστε οι καπετάνιοι του ίδιου μας του πλοίου. Ας κατευθυνθούμε προς ένα μέλλον ειρήνης και θετικότητας. Κάνουμε επιλογές που μας κάνουν χαρούμενους. Κάνουμε τις επιλογές που μας κάνουν να νιώθουμε ζωντανοί.

Κάνουμε επιλογές που μας επιτρέπουν να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Ζούμε με πρόθεση, με θάρρος και με ανοιχτή καρδιά. Γνωρίζουμε ότι κάθε βήμα που κάνουμε μας φέρνει πιο κοντά στη ζωή που πραγματικά επιθυμούμε.

Positività – Allontanati dalle Energie Negative